A parte mais difícil da vida da dona de casa é decidir o que cozinhar todo santo dia. Senti falta disso na internet, e já tem um mês que estou fazendo um cardápio toda semana, então achei legal compartilhar a partir de hoje. Simplifica demais na hora de fazer o supermercado. Se você tiver um aplicativo para celular que organiza o cardápio e a lista de compras então, fica perfeito! Eu estou usando o myFood para Andróide para deixar o cardápio e uso o aplicativo do supermercado em que faço compras pra fazer a lista, porque ele perfeitamente já divide os item pelas fileireas do supermercado e meu tempo no supermercado agora caiu quase que pela metade!!
Eu preparo o arroz integral e o feijão no início da semana. O feijão congelo nas porções exatas para cada dia, e o arroz integral dura a semana inteira na geladeira sem problemas. O branco não, mas ele é tão rápido de fazer que dá pra fazer novinho todo dia.
As receitas são todas da internet, e sempre escolho receitas rápidas e fáceis de fazer. Faço janta e esquento almoço, porque meu marido leva marmita, então só preciso cozinhar uma vez por dia em porções dobradas.
Cardápio semanal - 28/10 a 03/11
Domingo: Tagine Marroquino de cordeiro
Couscous marroquino
Iogurte grego
Segunda: Bolo de carne de porco
Arroz
Feijão
Seleta de legumes: cenoura, batata, azeitona, vagem, milho
Terça: Filé de frango ao molho de maracujá
Arroz
Feijão
Salada de rúcula e tomate seco
Quarta: Bife aromático com fritas
Arroz
Feijão
Salada de alface e tomate
Quinta: Espetinho árabe
Arroz
Feijão
Salada de alface e tomate
Sexta: Lasanha de cogumelos
Salada de folhas mistas
Sábado: Dia de visitas
Entrada: Linguiça cozida na cidra
Mandioca frita
Principal: Trança de lombo
Arroz
Feijão
Farofa
Couve refogada
Abacaxi
Sobremesa: Torta de doce de leite com farofa crocante
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